Piłka SLAM BALL 15 kg GO4IT: Nieodbijająca się, Antypoślizgowa, Wytrzymała
Slam Ball marki GO4IT to specjalistyczna piłka lekarska zaprojektowana do najbardziej wymagających treningów typu Crossfit, siłowych oraz ogólnorozwojowych. Dzięki konstrukcji No-Bounce (całkowity brak odbicia od podłoża), wymusza pełne zaangażowanie mięśniowe w każdej fazie ruchu.
Antypoślizgowa, karbowana powierzchnia gwarantuje pełną kontrolę nad piłką, niezależnie od intensywności treningu.
Piłka Slam Ball 15 kg to bezkompromisowe narzędzie dla najbardziej wymagających użytkowników, stworzone do budowania czystej siły oraz potężnej masy mięśniowej w treningu Crossfit i siłowym. Ze względu na swój ciężar, jest to idealny wybór do ćwiczeń o charakterze siłowo-wytrzymałościowym
Specyfikacja Techniczna
- Waga: 15kg
- Materiał powłoki: PVC
- Struktura powierzchni: Tekstura typu Tire Tread (bieżnik opony) zapewniająca maksymalną przyczepność.
- Wypełnienie: Piasek + opiłki żelaza
- Średnica: 28 cm
Kluczowe cechy produktu
- Piłki mogą być używane w programach rehabilitacyjnych, w celu poprawy siły, koordynacji i stabilności ciała.
- Piłka po uderzeniu o podłoże pozostaje w miejscu. Wymaga to od ćwiczącego każdorazowego podniesienia ciężaru z martwego punktu, co intensyfikuje pracę mięśni głębokich, prostowników grzbietu oraz nóg.
- Efekty: do pracy angażujesz całe ciało, spalasz tkankę tłuszczową, poprawiasz kondycję, zwiększasz siłę i szybkość.
- Szeroki zakres wagowy pozwala na precyzyjne dopasowanie obciążenia – od pracy rehabilitacyjnej po profesjonalny trening mocy eksplozywnej.
Zastosowanie w treningu siłowym (piłka 15 kg):
- Ekstremalna siła nóg: Przysiady i wykroki z 15-kilogramowym obciążeniem to wyzwanie dla ud i pośladków, które realnie buduje masę i siłę funkcjonalną.
- Wzmocnienie obręczy barkowej: Pompki z dłońmi na piłce 15 kg wymuszają potężną pracę stabilizacyjną klatki piersiowej i ramion, eliminując dysproporcje siłowe.
- Budowa „pancernego” brzucha: Skręty tułowia (Russian Twist) oraz unoszenie bioder z 15 kg piłką to zaawansowany trening Core, który angażuje nawet najgłębsze włókna mięśniowe.
- Stabilizacja pod obciążeniem: Deska (plank) na piłce oraz przekładanie 15 kg pod tułowiem to ćwiczenia, które hartują ciało i uczą kontroli nad dużym ciężarem.
- Potężna tylna taśma: Skłony na prostych nogach z piłką 15 kg doskonale zastępują martwy ciąg, wzmacniając plecy i zapobiegając urazom kręgosłupa.
- Ciężka alternatywa dla wolnych ciężarów: Dzięki dużej masie, piłka 15 kg z powodzeniem zastępuje ciężkie kettlebelle lub hantle, oferując przy tym bezpieczniejszy, miękki chwyt.
Pamiętaj, że 15 kg to obciążenie, które wymaga skupienia na technice. Aby Twój trening był skuteczny i bezpieczny, przestrzegaj poniższych zasad:
- Pamiętaj o prostych plecach: Podczas podnoszenia piłki z ziemi oraz wykonywania skłonów zawsze utrzymuj proste plecy i napięty brzuch, aby chronić odcinek lędźwiowy kręgosłupa.
- Pracuj nogami, nie plecami: Podnosząc piłkę, uginaj kolana – traktuj każdy ruch jak przysiad, wykorzystując siłę nóg.
- Stabilizacja to podstawa: Przy ćwiczeniach typu „deska” lub pompkach na piłce, dbaj o to, aby nadgarstki znajdowały się w linii prostej pod barkami, co zapobiegnie ich przeciążeniu.
- Dobierz tempo do możliwości: Zacznij od spokojnych, kontrolowanych ruchów, a dynamikę zwiększaj dopiero wtedy, gdy będziesz pewny swojej techniki.
SZUKASZ INNEGO OBCIĄŻENIA?
W naszym sklepie znajdziesz piłki Slam Ball GO4IT w wagach: 2kg, 4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg
Dzięki temu możesz idealnie dopasować intensywność treningu do swoich potrzeb.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.